Хатха-йога — это учение о физической и душевной гармонии, достигаемой с помощью многостороннего  воздействия на человека (физические упражнения, очистительные практики, дыхание, асаны) и глубокой внутренней работы над собой (переосмысливание моральных принципов).

Айенгар преподаёт и практикует йогу в течение более 75 лет и считается одним из самых выдающихся современных учителей йоги в мире. Он написал много книг о философии и практике йоги и является автором нескольких фундаментальных текстов по йоге.

Аштанга Виньяса йога — мощная современная система хатха-йоги, включающая в себя динамическую практику асан в строгой последовательности. Основателем Аштанга Виньяса йоги является Паттабхи Джойс.

Йогатерапия – специально выстроенная последовательность асан, динамических и дыхательных техник, завершающаяся полноценной практикой расслабления, направленная, в первую очередь, на решение проблем с позвоночником.

Кундалини йога ‒ одно из направлений йоги, призванное пробудить энергию кундалини, спящую в каждом человеке.

Универсальная йога ‒ это авторский стиль йоги, разработанный Андреем Лаппой, одним из наиболее квалифицированных и опытных преподавателей йоги на территории СНГ.

Универсальная йога включает в себя лучшие стороны других существующих авторских стилей йоги и личные эффективные практические находки.

Черниговская линия Хахта йоги.

Школа йоги Саттва.

Йогатерапия мигрени.

Ишвара - одно из имен бога, оно отражает наше внутреннее духовное начало, это проявление Бога не имеющее внешней формы. И в каждом человеке оно есть. И Ишвара-йога это методика, рассматривающая йогу как способ почувствовать это внутри себя и дать этому проявиться. В основе методики лежат уникальные методы, позволяющие человеку научиться управлять своим телом, быть в состоянии максимальной внутренней гармонии и целостности.

Асана - это не просто внешняя форма. Любая асана - это рабочая ситуация, в который вы прорабатываете свои слабые стороны.

Йога станция

В начале прошлого века, после долгого изучения восточных эзотерических учений, итальянский психиатр Роберто Ассаджиоли отказался от практики психоанализа Фрейда и длительных разговоров с пациентом на кушетке.

Ключи и секреты глубоких прогибов, балансовых асан на руках и работы в падмасане.

О пользе выполнения пранаям (дыхательных практик) известно многое. Например, немаловажным свидетельством является тот факт, что у человека за 4-5 месяцев регулярных занятий меняется объем и жизненная ёмкость лёгких (не говоря уже о субъективном улучшении самочувствия и возрастания способности к концентрации). Последнее не составляет труда определить по умению человека, регулярно практикующего пранаямы, правильно сидеть на протяжении долгого времени - прямо и без лишнего напряжения.

Йога всегда была тесно связана с Аюрведой - традиционной медицинской системой, и практикующие йогины Древней Индии применяли растения для углубления и интенсификации личной практики. Применение «снадобий» как один из способов достижения целей йоги упоминается в Йога-Сутрах Патанджали (ЙС, 4.1).

Йогатерапия позвоночника.

Трай Йога.

Йога и Аюрведа.

Еще военный хирург армии Наполеона, Клемент Тиссо, говорил, что «движение может заменить разные лекарства, но ни одно лекарство не в состоянии заменить движение».

Детская йога – это комплекс занятий, способствующий гармоничному развитию детей. Ведь поддерживать крепкое здоровье и умение концентрировать внимание полезно с самых ранних лет.

Занятие будет интересно всем, кто хочет испытать в прямом смысле острые ощущения, познать глубинное расслабляющее воздействие от данной практики и по-новому прочувствовать знакомые асаны на незнакомой поверхности.

Йога нидра была разработана Парамахамсой Свами Сатьянандой Сарасвати (основателем Бихарской школы йоги в Мунгере, Индия, а также автором многочисленных фундаментальных работ по йоге) на основе древних тантрических текстов о ритуалах ньясы (перемещения сознания в разные участки тела с произнесением соответствующей мантры и визуализацией) и углубленных вариантов шавасаны “с голосом преподавателя”.

Акройога – направление йоги, которое объединяет духовную мудрость йоги, целительную силу Тайского массажа и энергичность акробатики.

YOGA 23 (Y23) - разработанная Андреем Сидерским методическая система изучения и освоения практики хатха-йоги. В основе методики Y23 лежит немногим более пятисот упражнений гимнастики йогов, свойственных наиболее распространённым и широко известным школам и стилям Хатха йоги.

Женщины, которые занимаются йогой, как правило, легко зачинают, легко проводят беременность и легко рожают. Ведь среди важных эффектов занятий  – отсутствие внутреннего напряжения, умение расслабляться, а также умение контролировать себя, свои мышцы и дыхание и, в определенной степени, ум. Все это очень помогает женщинам при родах.

В переводе с санскрита «йога» обозначает "союз", "единение", "гармония". Посему йога с партнером как нельзя лучше передает суть йоги.

Раскрытие тазобедренных суставов.

О пользе перевернутых асан можно говорить бесконечно.

Очищение организма.

Правильное питание.

Буддизм.

Релаксационные техники в йоге.

Высокие технологии на службе самосовершенствования кратчайшим путем к цели.

Первое, на что стоит обратить внимание при наличии интереса к йоге -  великолепный труд мудреца Патанджали под названием «Йога сутра». Многие о нем слышали, но сравнительно мало кто осилил, ибо изучение этой книги напоминает героическое пережевывание гранита науки, пусть даже и эзотерической :) .

Методика йоги 108.

Как правильно прогнуться.

Йога сутры Патанджали.

Философия традиционной йоги и тексты-первоисточники.